体寒主要是体内阳气不足引起，当宝宝出现体寒症状时，可以通过饮食调理，也可以通过生活调理，还可以通过药物、艾灸的方式进行调理。家长可根据宝宝具体情况，选择适合方法，具体情况如下：
1、饮食调理：对于能够自主进食的宝宝，可以适当地吃一些温性的水果，比如荔枝、樱桃等，也可以适当地吃一些温性的肉类，比如牛肉、羊肉等。平时不要让宝宝吃冰激凌、雪糕等寒凉的食物，也要避免吃香蕉、甘蔗等寒性的水果；
2、生活调理：平时要对宝宝做好保暖，居住的环境要保持阳光充足。寒冷的季节适当添加衣物，在春夏相交的时候不要让宝宝暴露双腿以及脚踝，可以给宝宝使用热水烫脚。要让宝宝养成早睡早起的习惯，不要让宝宝熬夜。平时还可以适当地带宝宝进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等；
3、药物、艾灸：体寒的宝宝还可以通过艾灸的方式进行调理，以达到温经散寒、行气通络的作用，在针灸的时候可以选择大椎穴、足三里穴、关元穴、三阴交穴等穴位，还可遵医嘱服用小建中汤等药物，达到温中补虚的作用。但需注意在专业中医医生的指导下进行，不可擅自针灸或用药。