如女性雌激素水平较低，可以通过吃雌激素类药物、食物进行补充，通常较快。遵医嘱规范使用药物，平时避免高热量、高糖分、高油脂等食物，适当进行体育锻炼，一般不会出现补雌激素长胖的情况。雌激素是维持女性生殖功能的重要激素，若女性没有雌激素缺乏的情况不需过度补充。
1、药物：戊酸雌二醇片、结合雌激素片等是临床上较常用的补充雌激素的药物，遵照临床医生医嘱，规范用药效果较快，通常不会影响体重引起长胖，安全系数较高；
2、食物：豆制品如豆腐、豆干、豆浆等，含有一定的大豆异黄酮成分，与雌激素结构相似，女性适当吃可补充植物雌激素成分，可在一定程度上提高女性雌激素水平，配合适当运动，通常不会长胖。
部分保健品宣传有一定增加雌激素的效果，但保健品并不能代替药物发挥治疗作用，建议广大女性不要轻信。如经过检查提示雌激素水平较低，建议在医生指导下首选使用药物进行调理，避免擅自用药影响身体健康。