来月经可以适量喝藤茶，但需根据自身情况谨慎选择，藤茶有一定保健功效，但并非适合所有经期女性饮用。女性在月经期间应根据自己的身体状况合理安排饮食，以促进身体健康。
藤茶含有丰富的黄酮类化合物、氨基酸、维生素等营养成分，黄酮类化合物具有一定抗氧化等作用，可能对身体有一定的益处。在月经期间女性的身体免疫力可能会有所下降，适量饮用藤茶可能有助于维持正常的抵抗力。
但是藤茶中的某些成分可能会对肠胃产生刺激，在月经期间，女性的肠胃功能可能会相对较弱，饮用藤茶后可能会出现胃部不适、腹泻等症状。藤茶可能具有一定的利尿作用，如果在月经期间大量饮用藤茶，可能会导致身体失水过多，加重经期的不适症状。
女性要适量饮用藤茶，一般来说每天饮用的藤茶量不宜过多，可以每天饮用1杯，以免对身体造成不良影响。要注意藤茶的质量和卫生，选择正规渠道购买的藤茶，确保其质量安全，根据自己的身体状况来调整饮用量。如果在饮用藤茶后出现不适症状，如腹痛、腹泻、恶心等，应立即停止饮用，并咨询医生的建议。月经期间女性应保持均衡的饮食，不能仅仅依靠藤茶来补充营养。