惊恐发作时，患者会在无任何诱因时，突然出现强烈的惊恐，且伴有濒死感或失控感等。其主要是由于精神心理因素造成，患者可以通过脱敏治疗、行为治疗、药物治疗等，改善惊恐发作。
1、脱敏治疗：调整焦虑、抑郁状态，通过心理咨询、心理治疗，进行情绪、性格方面的逐步调整。可以在医生的帮助下，进行脱敏治疗，改善惊恐发作。通过自己对惊恐发作态度的改变，以及对事件刺激的敏感性下降，减轻和控制惊恐发作的发生；
2、行为治疗：主要是让自身放松心态，通过逐步的脱敏疗法以及到空阔的地方适当进行试验性活动，可以减轻惊恐发作的发生，使患者活动范围以及视野能力逐步增强，从而改善症状；
3、药物治疗：如使用5-羟色胺再摄取抑制剂来治疗，比如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰等，可以起到抗焦虑、抑郁、惊恐发作、恐惧、强迫等作用。也可以用去甲肾上腺素再摄取抑制剂，比如文拉法辛、度洛西汀等，改善惊恐发作的症状；
4、调整习惯：调整生活、饮食和睡眠习惯，经常熬夜、疲劳、紧张度比较高的人，容易发生惊恐发作。应调整作息，不要熬夜。睡前少看电视、电脑、手机等，可以泡脚、洗热水澡，也可以喝点牛奶、蜂蜜水安神，从而改善或减轻惊恐发作。
患者在日常生活中要避免看恐怖片、服用咖啡因以及其他会导致惊恐发作的行为等。要学会自我调节，不过分注意自身症状。同时积极营造舒适、温馨的生活环境。家属应做好陪护工作，但要注意避免患者对其产生过度依赖。