如果女人经常生闷气，建议通过适当运动、与他人沟通、调整生活方式、做感兴趣的事情以及改变生活环境来控制，避免导致心理过于压抑、抑郁等。
1、适当运动：如游泳、慢跑、瑜伽等，可以转移自己的注意力，还可以促进全身的血液循环，缓解不良情绪问题；
2、与他人沟通：如果生活中有不愉快的事情，可以积极与朋友或者家人沟通，将自己的烦闷讲述给他人，疏解内心的郁闷；
3、调整生活方式：规律作息，不要熬夜，积极地对待生活，平时可以经常外出旅游或者购物等，能够帮助转换心情；
4、做感兴趣的事情：比如唱歌、画画、看剧等，还可以适当打扮自己，以忘记让自己生闷气的事情；
5、改变生活环境：如果女人生活的环境不良或者家庭氛围较差等，建议改变生活环境，可以换个城市或者房子生活，也可以改变工作岗位。
如果女人经常生闷气，并且经常抑郁、胸闷、心慌等，严重影响了生活质量，建议及时就诊于精神科，进行量表评估，积极进行干预，如使用地西泮片等药物治疗，或进行心理治疗。