临床上没有哪种补铁的药效果好副作用小这一说法，如果机体存在铁元素缺乏的情况，建议在医生的指导下使用补铁的药物，常见的补铁药物有富马酸亚铁片、硫酸亚铁片等。
当机体缺铁时，可能会出现面色苍白、头晕乏力等症状，此时需要及时补充体内的铁元素，以免铁严重缺乏，导致营养性贫血。一般常用的补铁剂为富马酸亚铁片、硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等，可以起到补铁的作用，副作用一般都比较小。但其中富马酸亚铁片、硫酸亚铁片两种药物对胃肠的刺激相较于其他补铁剂比较大，胃肠功能弱的患者可以改用胶囊剂或者服用乳酸亚铁片补铁，可以减少对胃肠的刺激。如果是口服铁剂不能耐受的患者，或者是口服铁剂不能吸收的患者，可以使用补铁注射剂静脉注射补充身体所需要的铁元素，常用的补铁注射剂为蔗糖铁注射液、右旋糖酐铁注射液等。
患者在使用补铁药物补铁时，需要严格按照医生的指导服药，以免服药不当出现副作用。此外，在日常生活中也可以通过吃一些铁含量高的食物，比如黑木耳、菠菜、海带、猪肝等，有助于补铁。