心理危机的特征在于不同个体的反应状态不一，主要包括有五类，即普遍性、机遇性、复杂性、动力性以及困难性。建议身体出现不适时，积极就医。
1、普遍性：心理危机的产生、发展及激化经历着复杂而微妙的心理过程。几乎每个成长中的个体都不同程度地经历过心理危机，但心理危机并非必然导致极端行为。事实上，心理危机并不像我们想象的那样神秘，它就在每个人的身边，甚至正存在于某些人的心里。心理危机从一定意义讲是每个人成长过程中都会遇到的事，没有人能够幸免。虽然在人生中危机是不可避免的，但是只要我们把握机会、设定目标、形成计划、妥善处理，是可以度过危机的。
2、机遇性：危机意味着风险，又蕴藏着机遇。一方面，危机是危险的，因为它可能导致个体严重的病态，包括对他人和自我的攻击；另一方面，危机也是一种机会，因为它带来的痛苦会驱动当事人寻求帮助、解决问题，从而使自己得到成长。在危机状态下，如果成功地把握了危机或及时得到了适当、有效的心理危机干预或帮助，个体可能就学会了新的应对技能，不但重新得到了心理平衡，还获得了心理上的进一步成熟和发展。危机的成功解决能使个体从危机中得到对现状的真实把握、对过去冲突的重新认识，以及学到更好地处理将来危机的应对策略和手段，这就是机会。没有危机，就没有成长，如果当事人能够有效地利用这一机会，就会在危机中逐步成长并达到自我完善。
3、复杂性：心理危机是复杂的，可以是生物性、环境性和社会性危机，也可以是情境性、过渡性和社会文化结构性危机。而造成危机的原因可能是生理的，也可能是心理的和社会性的。另外，由于个性不同，面临危机也会采取不同的反应形式，例如有的能够自己有效地应对危机，并从中获得经验，使自己变得成熟；有的虽然能够度过危机，但并没有真正地解决问题，在以后的生活中，危机的不良后果还会不时地表现出来；而有的在危机开始时心理就崩溃了，如果不提供及时、有效的帮助，就可能产生有害的、难以预料的后果。一旦危机出现，便会有很多复杂的问题卷入其中。
4、动力性：伴随着危机，焦虑和冲突总是存在的，这种情绪导致的紧张为变化提供了动力。也有人把危机看作成长的机会或催化剂，它可以打破个体原有的定势或习惯，唤起新的反应，寻求新的解决问题的方法，增强挫折的耐受性，提高适应环境的能力。例如对药物成瘾、网络成瘾的治疗，他们将问题拖延到较为严重的程度，以至于治疗者不得不将问题分步处理。个体在成长和追求的同时，也意味着带动一个可能受挫的机制，如能及时调整，适应变化，则能形成动力，促进心理健康发展。
5、困难性：当个体处于危机中时，其可供利用的心理能量降到最低点，有些深陷危机的个体拒绝成长，危机干预者需要帮助处于危机中的个体重建新的平衡。这就需要运用专业的心理学支持，常用的方法有支持治疗、认知领悟疗法、家庭治疗、合理情绪疗法等。但无论哪种方法，都有其独特的适用范围，没有治疗心理危机的通用方法。另外，还有些危机愈后容易反复，治疗起来有一定困难。
建议应保持平稳、积极的心态，面对现实问题时能够正确应对，避免长时间沉浸于负面情绪中。