汗蒸后两个小时可以洗澡，但通常建议在四小时后洗澡，避免着凉。在洗澡的过程中可以清洁皮肤上的污垢，对身体健康有一定帮助，汗蒸过后四小时洗澡对身体健康无明显影响。
汗蒸源于中医治法的“汗法”，在汗蒸的时候可以加快身体血液循环，使身体新陈代谢速度加快，还可以增加热量消耗，达到祛寒的作用。汗蒸之后身体毛孔开放、出汗多，可用毛巾擦干，通常在四小时后洗澡，可以避免寒气从毛孔进入身体。
汗蒸后两个小时，部分人群可能已经恢复正常，洗澡水温合适，环境温暖，通常对身体健康没有影响，不会导致机体着凉。但是洗澡的时候时间不宜过长，以三十分钟以内为宜，如果洗澡时间过长，易导致头晕或者头痛的情况出现，影响身体健康。
如果患者属于寒性体质，比如经常出现手脚冰凉的情况，可以通过汗蒸改善症状，还可以促进病情快速恢复。汗蒸时还可以促进气血运行，对改善气血不足引起的面色苍白或萎黄，以及身体乏力有一定效果。
但需要注意，并不是所有人群均适合汗蒸，如自身存在高血压、颅内出血、传染性皮肤病，以及老人、婴儿、孕妇等，建议尽量避免汗蒸。做完汗蒸以后需要 多喝温开水或者是蜂蜜水，补充身体所需水分，防止身体出现缺水的情况。