虚热是中医临床常见的病证类型，大致可分为气虚内热、血虚热盛的情况，还与阴虚火旺、阳热亢盛有关，建议根据情况，及时前往中医科由专业医生辨证治疗，促使异常情况好转。
1、气虚内热：由于先天体质虚弱，而饮食不节、过度劳累等因素有可能加重气虚，使得气血不足，可能出现气虚内热的表现，主要为疲乏倦怠、气短少言、多汗怕热等症状。建议合理摄入银耳、枸杞、山药等补气的食物并通过运动促进气机运行，改善情况。
2、血虚热盛：可能是因为体内血气不足，使得血液无法有效滋养全身，常有内热炽盛，表现为头晕眼花、失眠健忘。建议选择鸡肝、牛肉等补益血气的食物，还可遵医嘱选择乌鸡白凤丸、当归苦参丸等药物治疗。
3、阴虚火旺：饮食不节、长期熬夜等因素，有可能引起阴液亏虚或损耗过多，从而导致阳热失去制约，可有口干舌燥、口舌生疮、咽喉涩痛等表现，建议选择冬瓜、百合、蜂蜜等滋阴的食物，并减少辣椒、羊肉等热性的食物，以免加重阴虚。
4、阳热亢盛：经常进食牛肉、生姜、大蒜等热性的食物，使得机体内阳气偏亢，可能导致热盛，表现为喜凉怕热、小便黄赤、大便秘结等情况，建议减少上述食物的进食，并选择丝瓜、小米等食物滋养阴液，并保持情绪的稳定促进恢复。
但是需注意，虚热是相较于实热而言，而虚热常因气血阴阳失衡，实热多是因为遭受风、寒、湿、暑、燥等邪气侵袭所致，需根据情况进行调理。