脚崴一个月了还有点肿，通常并不是正常现象，主要考虑与损伤没有完全恢复、出现炎症等有关。此时需要根据具体的原因，针对性地选择治疗方案，防止后期影响运动功能。同时脚崴后正常的消肿时间，根据各人的体质不同，存在一定的差异性，通常为一周左右。
1、损伤没有完全恢复：脚崴了之后，如果损伤比较严重，比如出现踝关节周围韧带明显撕裂的问题，通常一个月的时间无法完全恢复，此时可能还存在肿、痛等症状，属于异常表现，需要继续进行治疗；
2、出现炎症：如果脚崴了之后，出现踝关节创伤性关节炎，炎症的刺激可能导致关节渗出物增加，出现肿胀，肿胀有可能反复出现，通常为异常情况，需要通过超短波，或者是磁热疗的方法治疗。
如果脚崴一个月后肿胀比较明显，可以选择中草药泡脚，配合针灸穴位刺激的方法治疗，比如泡脚时可以加入红花、艾草等。在症状没有缓解之前，需要注意减轻踝关节的负荷，不要过度运动。平时要注意适当地进行踝关节的稳定性训练，防止再次扭伤。