睡眠老做梦是正常的睡眠组成部分，睡眠通常是由快速眼动期睡眠以及非快速眼动期睡眠组成，在快速眼动期睡眠，眼球在左右快速的来回转动，此时人都在做梦，非快速眼动期睡眠眼球基本不动，此时人基本不做梦。
一、睡觉老做梦的原因：
1、体力透支：由于工作过度、思虑过度、用脑过度而引起，病人可能睡觉不踏实，容易引起睡觉老做梦的情况；
2、情绪因素：比如出现了焦虑、抑郁、烦躁等情绪，会引起睡眠质量下降，睡眠时长也会缩短，在此期间也会出现睡觉老做梦的情况；
3、环境因素：很多人在睡觉过程中，会受到外界因素的干扰，特别是有嘈杂的声音或者强烈的光线影响时，都有可能导致睡眠质量下降，在夜间睡觉过程中可能会经常做梦；
4、疾病因素：常见于心血管疾病、消化系统疾病等，导致神经衰弱，脑供血、供氧不足，或出现病理性疼痛，病人夜间睡眠质量较差，也有可能出现睡觉老做梦的情况。
二、睡觉老做梦的治疗方法：
1、改善生活方式：在睡前避免饮用咖啡、茶等刺激性饮品，可以在睡前三十分钟饮用一杯牛奶，也可以食用有助于睡眠的食物，如香蕉、苹果等。在日常生活中应保持规律的作息习惯，早睡早起，坚持进行体育锻炼，有利于增强自身抵抗力和免疫力，从而有助于缓解睡觉老做梦的情况；
2、营造睡眠环境：在睡觉前应避免看具有刺激性的电影、书籍，将卧室的窗帘拉上，关闭卧室的灯光，可以在床头留一盏小夜灯。如果周围存在噪音，可以使用耳塞，从而有助于缓解睡觉老做梦的情况；
3、药物治疗：可服用中成药进行治疗，如百乐眠胶囊、甜梦胶囊等，调整神经功能紊乱，改善多梦的症状。当症状较严重时，可以在医生的指导下应用地西泮等镇静催眠药物。
对于心血管疾病和消化系统疾病来说，应在医生指导下进行合理治疗，进行有针对性的治疗。随着病人年龄的增长，睡眠呈现打盹的状态，可能在临近醒来时会觉得一直在做梦。做梦是对白天的生活、工作、学习进行记忆整合的过程，通常没有不良后果，只要第二天清醒后精力旺盛，头脑清醒即可。但如果长期存在睡觉老做梦的情况，应及时到医院进行治疗，避免引起不良后果。