七个月宝宝水果生吃还是熟吃，建议根据宝宝自身的消化能力以及水果的软硬程度而定，如果宝宝消化功能较好，或者水果质地较软，可以直接生吃。若宝宝消化功能较差，或者水果质地较硬，可以蒸熟再给宝宝吃。
水果中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种人体所需的微量元素，但其中很多维生素并不耐高温，如维生素C，所以将水果加热食用可能会对其中部分营养成分造成破坏。如果宝宝肠胃消化功能比较好，或者是质地较软的水果，如香蕉、火龙果、草莓、猕猴桃等，则最好生吃，不建议加热再食用。此类水果加热食用口感会大打折扣，水果的营养价值也会降低。
但如果是质地较硬的水果，如苹果、梨子，则可以将其蒸熟再给宝宝吃，这样能减少宝宝的肠胃负担，食用后能更好被肠胃消化吸收，尤其是对于本身肠胃功能较弱的宝宝而言，蒸熟吃会更好。
对于消化功能较差的七个月宝宝而言，可以将水果制成果泥再给宝宝食用，也能帮助宝宝更好地吸收。但不管是生吃还是熟吃，一定要选择新鲜的水果给宝宝食用，在食用之前一定要将水果清洗干净。