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婴儿辅食苹果怎么吃

周小凤儿科副主任医师
首都医科大学宣武医院三甲复旦榜 A++

婴儿在添加辅食时,家长可以将苹果制作成苹果汁或苹果泥进行食用,对于月龄稍大的婴儿,也可以将苹果削成大小合适的果块食用。不同月龄的婴儿按照辅食添加规律,一般可以适当添加苹果,常见制作方法如下:

1、苹果汁或苹果泥:通常在婴儿满4-6个月时可以适当在辅食中添加苹果,苹果的营养成分非常丰富,含有大量的维生素、矿物质和果胶,包括维生素B、维生素C、锌、镁等,可以满足婴儿对维生素、矿物质的需求,另外婴儿吃苹果的好处较多,如可以帮助保护胃肠黏膜、促进食欲等。婴儿4-6个月时还未萌出乳牙,此时家长可以把苹果做成果汁,或蒸熟后做成果泥给婴儿吃,有助于婴儿消化、吸收;

2、苹果块:待婴儿月龄稍微大之后,有些7-10个月的婴儿萌出乳牙,此时为锻炼婴儿的咀嚼和吞咽能力,家长可以适当将苹果切成小块,让婴儿慢慢吃,可以缓解萌出乳牙时的不适感;

3、苹果薏米粥或苹果羹:在婴儿1周岁时,家长可以将苹果做得更丰富,比如可以做成苹果薏米粥或苹果羹等。

一般婴儿辅食的添加有一定顺序,即刚开始添加时要采取从少到多、从细到粗,以及从一种到多种的过程。随着月龄的增加,婴儿可以吃的辅食品种也逐渐增多,但家长需注意,婴儿的辅食不可制作得过于精细,否则可能使食物中的膳食纤维等营养成分被破坏,而不能被婴儿吸收。

2023-10-21
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