头低下去脑袋疼而且胀即低头出现头部胀痛，主要是低头易引起颅内血流障碍，脑部供血受到影响，导致颅内压升高。其原因主要包括生理性因素，如体位改变、睡眠不足、外界刺激、饮食不良等，还包括病理性因素，如心血管疾病、颈椎疾病、颅脑疾病等。需注意的是，可导致低头出现头部胀痛的情况较多，不仅限于以上几种，如果通过适当休息仍未缓解，应该到正规医院就诊，明确病因后采取针对性治疗。
一、生理性因素：
1、体位改变：通常人体头部和躯干在同一条水平线上，低头时正常体位发生改变，脑部血液回流减慢，颅内静脉压升高，造成颅内充血。长时间低头就会有胀痛感，通常在抬头或平躺后有所缓解；
2、睡眠不足：如失眠或熬夜，大脑未得到适当休息，导致大脑神经功能紊乱。应避免熬夜及过度劳累，保证充足睡眠，保持规律的生活方式；
3、外界刺激：如压力较大或处于噪音环境中，易产生焦虑、烦躁不安等情绪。应该减少刺激，避免精神紧张、焦虑，放松心情。头部经常受凉也易引起低头时头部胀痛，要注意头颈部保暖，避免受凉；
4、饮食不良：如大量饮用咖啡、浓茶等提神，可能会使血管扩张，刺激头部神经，引起胀痛。此时应减少此类刺激性饮品的饮用，避免进食冷冻食物，如冰淇淋。
二、病理性因素：
1、心血管疾病：如高血压患者血压升高，颅脑血管扩张，脑部供血不足，导致缺血、缺氧。此时需严密监测血压，在医生指导下定期按剂量服用降压药控制血压，如氢氯噻嗪、硝苯地平等，通常症状会有所缓解；
2、颈椎病：如颈椎骨质增生、颈椎间盘突出，可以导致椎管狭窄，压迫管腔内的血管、神经，导致血流不畅。可行颈椎磁共振检查、颈部血管彩超检查，进一步诊断疾病。疼痛较严重时，可口服抗神经痛的药物，如布洛芬、双氯芬酸钠缓释胶囊。还可以通过颈椎牵引、针灸、热敷、按摩、理疗等方法进行治疗，避免久坐低头以及睡觉枕头过高。如果存在血管狭窄，应给予改善脑循环的药物，如培元通脑胶囊；
3、颅脑疾病：如脑膜炎、脑外伤或颅脑占位性病变，脑膜受到刺激以及血管受到压迫、牵引而变得狭窄，均可引起低头时头部胀痛。可进行颅脑CT、核磁共振等检查，必要时进行腰椎穿刺检验脑脊液，测量颅内压，明确诊断。