焦虑会影响身体机能主要是因为交感神经兴奋性增高、睡眠不足的情况导致，焦虑患者可以增加休息时间，多与家人、朋友沟通，缓解不适情绪。
处于焦虑状态时，会影响患者的睡眠，甚至会伴随长期失眠的情况，睡眠不足时容易影响身体机能，出现全身无力等躯体症状。长时间存在焦虑状态时，会导致植物神经功能紊乱，引起中枢神经系统中5-羟色胺、去甲肾上腺素、γ-氨基丁酸等神经递质分泌增加或减少，从而造成交感神经兴奋性增高，引起浑身乏力、面色苍白等症状，对身体机能造成影响。
出现焦虑情绪时，还会引起神经兴奋，诱发心率加快、血压升高、失眠、坐立不安、手抖、面部紧张、声音发颤等不适症状，这时可能会刺激体内血液循环加快，造成血压、血糖升高。
焦虑是一种情绪，也是一种状态，随着自主神经系统的唤醒，表现为对忧虑和紧张的主观的、有意识的情感。经常出现焦虑时，可以在医生的指导下进行心理治疗，有助于缓解不适情绪。