气血不足是中医临床常见的证型，表现为苍白、乏力、气短、肢体困倦、心悸、怕冷等。若气血不足的患者出现怕冷的症状，可以通过饮食及运动进行调理。若症状较严重，也可到医院就诊，由医生辩证论治后通过中药调理，也可搭配理疗以缓解症状。
1、饮食调理：患者可以摄入补益气血的食物，如枸杞、大枣、阿胶、黑芝麻、猪肝、红糖等，也可适当食用羊肉、韭菜等补阳的食物，以缓解症状；
2、运动调理：如瑜伽、太极拳、八段锦等，平时适当运动也可调养气血，促进血液循环，以缓解症状，增强体质；
3、中药调理：患者可以通过口服益气养血的中成药，如生血宝合剂、补血口服液、八珍颗粒等，也可以口服中药汤剂，如当归、黄芪、茯苓、龙眼肉、川芎、熟地黄、黄精、山药等。此外患者还可能存在肾阳不足，表现为畏寒怕冷、腰膝酸软、夜尿多、小便清长等，此时可以口服附子、桂枝、肉桂、巴戟天、淫羊藿、山茱萸、菟丝子、鹿角胶等温补肾阳的中药，以及金匮肾气丸、右归丸等中成药进行治疗；
4、理疗：患者可以到医院就诊，由专业医生艾灸神阙穴、关元穴、气海穴、足三里穴等重要穴 位，也可以温针灸治疗，以达到调理气血的作用。
此外，气血不足怕冷的患者需要合理膳食，均衡搭配，多吃新鲜蔬菜、水果等，以补充维生素、微量元素。患者还需保证心情舒畅，避免熬夜，保持健康的生活方式。