每天晚上吃1片谷维素是否可以，需要根据不同情况进行分析。如果人体存在神经紊乱、睡眠不足、失眠等现象，可以遵医嘱每天晚上吃1片谷维素，但如果人体不存在以上现象，不建议每天晚上吃1片谷维素。
谷维素是一种调节神经的药物，可以直接作用于神经中枢，具有调整睡眠，改善情绪的功效。同时，谷维素也有调节神经紊乱、内分泌失调的作用，对于经期综合征、更年期综合征等患者也有一定的治疗效果。但对于正常人群，如果每天晚上吃1片谷维素可能会加重精神抑制，白日出现精神不振现象，还可能会发生恶心、呕吐等药物不良反应。
睡眠不佳的人群，在日常生活中可以睡前适量饮用牛奶或蜂蜜水，也可以泡脚或洗热水澡等，改善生活习惯。除此之外，平时应尽量减少咖啡、浓茶等饮品的摄入。