通常根据血红蛋白的浓度进行贫血分级，包括轻度贫血、中度贫血、重度贫血、极重度贫血。可以到医院血液科进行血常规等检查，了解自己是否存在贫血。
正常健康成年男性的血红蛋白标准是120-160g/L，小于120g/L时为贫血，正常健康成年女性的血红蛋白标准是110-150g/L，小于110g/L为贫血，而孕妇血红蛋白小于100g/L时视为贫血。血红蛋白在100-120g/L时，属于轻度贫血，大部分患者没有临床症状，多数是在体检时被发现。血红蛋白在80-100g/L时属于中度贫血，患者可出现面色苍白、乏力、活动耐量下降等症状，经过休息后一般能够缓解。血红蛋白在65-80g/L时属于重度贫血，患者会出现面色苍白、头晕、乏力、心慌、胸闷症状，活动后心慌、胸闷更加严重，同时会伴有耳鸣、眼花，严重者还会出现神志和情绪方面的改变。血红蛋白小于65g/L属于极重度贫血，患者的生命体征不再稳定，需要立即进行输血治疗。
在日常生活中，如果出现头晕、面色苍白、乏力等症状时，建议及时去医院血液内科就诊，同时积极配合医生治疗，避免病情加重。在治疗期间，建议避免过度劳累，同时需要避免受凉感冒。