来大姨妈即月经期，女性在月经期可以适量食用公鸡，补充机体所需营养，但需注意烹饪方式和食用量。还应关注其他方面的日常注意事项，维护身体健康。
女性在经期时由于子宫内膜的脱落和出血，身体可能会经历一系列生理变化，如情绪波动、身体疲劳、食欲改变等。该时期女性需要特别注意营养的摄入，维持身体的正常运作和缓解经期不适。
公鸡是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、氨基酸、矿物质以及多种维生素。此类营养成分对于女性经期补充体力、提高免疫力、促进血液循环等方面具有积极作用。
公鸡中的高质量蛋白质，有助于女性在经期恢复体力，缓解疲劳感。公鸡富含铁元素，有助于女性在经期补充因失血而流失的铁质，预防贫血。公鸡中的氨基酸和矿物质有助于增强女性的免疫力，提高身体抵抗力，减少经期感染的风险。
虽然公鸡对经期女性具有诸多益处，但过量食用也可能带来不良影响。建议女性在经期适量食用公鸡，避免油腻、辛辣的烹饪方式，以免加重身体负担。除了公鸡外，还应摄入其他富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。
生冷食物可能加重经期不适，建议女性经期 避免食用冰淇淋、冷饮等。经期女性应避免过度劳累，适当休息有助于身体恢复。保持愉快的心情，避免情绪波动对身体的不良影响。