大椎即大椎穴，是在第7颈椎棘突下凹陷处，通俗来讲找大椎的位置，可以做低头动作，手摸颈后最突出的那块骨头下面凹陷处就是大椎穴。
若手摸不出来最突出的骨头，也可以选择做旋颈的动作，手摸着颈后能动的最后一块骨头就是第7颈椎，不动的为第1胸椎，约与肩部平行，这两个骨头之间的凹陷处则是大椎穴。
大椎穴为手足三阳经与督脉会合处，寓意人体中阳气最足的穴位，是人体关键的穴位之一。大椎穴用处较多，如治疗感冒、发热、咳嗽以及颈椎病、腰椎病以及督脉所引起的疾病，可通过大椎穴拔罐、刮痧、艾灸、按摩缓解症状，效果各不相同。
一般推拿、按摩大椎穴的时候，对颈背部的肌肉劳损能够达到很明显的缓解效果。如果出现落枕还有颈部肌肉酸痛的时候，可以用洗热水澡的时候用热水冲大椎穴，也会对肌肉酸胀感、疼痛，或者颈椎活动受限起到不同程度的缓解作用。
但是如果想通过大椎穴治疗相关疾病，建议先到正规医院的中医科就诊，在专业中医师指导下进行操作，以免自行操作导致不良后果。