长期带耳塞睡觉并不好，可能会产生局部疼痛、耵聍栓塞、外耳道湿疹、外耳道炎、中耳炎等危害。建议尽量避免长期带耳塞睡觉。
1、局部疼痛：耳塞大部分是使用塑料、橡胶、硅胶、海绵等物品制作，部分材质质地较硬，部分材质具有膨胀性，长期使用会导致耳部疼痛，诱发不适。
2、耵聍栓塞：长期带耳塞会导致耳道耵聍被进一步内推至中耳部位，不能及时分泌排出，易引起耵聍栓塞，可能会出现耳道闷胀、听力下降等不适症状。
3、外耳道湿疹：如果由于耳道内存在水分未及时擦干，使用耳塞后由于局部透气性较差，可能会诱发湿疹，还会伴随瘙痒、脓性分泌物增多等改变。
4、外耳道炎：由于耳塞并没有经常清洗，使用后沾染较多内耳分泌物，反复使用即可导致致病菌滋生诱发外耳道炎，此时还会伴随局部脱屑、瘙痒症状。
5、中耳炎：由于外耳道炎症并未及时处理，使用耳塞时需要将其内推，如果将致病菌推至内耳即可诱发中耳炎，还会伴随局部疼痛、流脓等情况出现。
由于上述异常情况存在，可能会导致听力明显下降，致使听力受损。因此，日常应尽可能避免长期带耳塞睡觉，避免引起局部异常。