枸杞和黄芪泡水喝，并没有具体的时间限制，枸杞和黄芪泡水喝的好处不在于时间而在于是否适合。枸杞和黄芪是两种常用于补益的中药材，一起泡水喝具有滋阴补肾，补气的作用。比较适合气虚、阴虚体质的人喝，比如平时气短乏力、口干、双目干涩不适的人群，也适合平时养生保健饮用，但并没有什么时候喝好这个说法。
将这两种药材放入保温杯中开水冲泡代茶饮，一般可以随时随地喝。枸杞具有滋阴补肾、养肝明目的作用，黄芪具有补肺脾肾之气，益气固表等作用。平时身体存在气虚、阴虚的人比较适合枸杞和黄芪泡水喝。另外还可以在专业医生指导下根据自身的身体情况加一些其他的中药材一起泡水喝，比如双目干涩严重，可以再加入菊花、决明子，具有清肝明目的效果；气虚血虚的人可以再加点当归党参，会增加补益气血的力度；晚上容易口干舌燥出虚汗的人，可以再加生地黄、西洋参等滋阴补肾的中药材。
如需要根据自己的体质来选择适合自己的中药泡水喝，需要在中医的指导下用药，以免药不对症，出现不适症状。