通常情况下，建议每天使用手机的时间不宜超过2小时，控制在1小时内为宜。每使用0.5小时电子产品，休息3-5分钟，可以有效预防近视。由于看手机只是造成近视的多种因素之一，所以不能只通过看手机时保证休息，避免近视发生。同时，看手机也不是必然会近视。
近视的形成原因，可能与遗传因素、环境因素、不良用眼习惯等有关，所以应从多方面防控近视。应控制每天看手机的时间，主要是针对未成年人。对于部分成年人近视相对稳定，看手机时间不是过久，一般不会导致近视的进一步进展。除需合理的使用手机，还需要增加户外活动的时间，如每天户外活动不少于2小时，平时注意合理用眼，保持良好的眼部卫生，长时间书写、阅读后尽可能远眺，或做眼睛保健操，以减缓视疲劳，放松睫状肌。还应尽量在光线充足的环境中阅读，不要在晃动的车辆上读书等。
对于已经近视的人群，建议延长户外活动的时间，要科学控制近视。一旦发现近视，需要进行医学验光，配戴合适度数的眼镜，帮助获得清晰的视力，减缓近视度数的快速增长。