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青少年脾气暴躁易怒怎么办

杨放如心理卫生中心副主任医师
中南大学湘雅医院三甲全国第15

青少年脾气暴躁易怒,可以通过自我调整、父母陪伴与鼓励等方法进行调整,也可以寻求心理医生及精神科医生的帮助,进行心理治疗或药物治疗。青少年有一定的情绪问题表现,脾气暴躁易怒,是可以理解的,有可能是跟青春期出现叛逆心理,以及情绪控制能力比较差有一定的关系。如果表现比较轻微,可以通过适当转移注意力等方法改善,无须特殊处理。

1、自我调整:青少年出现脾气暴躁易怒的问题,和青少年的情绪控制能力比较差有一定的关系。此时可以通过学会适当控制情绪,学会人际交往技巧,提升表达和交流的能力,以及适当的运动等,从而提高应对压力的能力,缓解脾气暴躁易怒的问题;

2、父母陪伴与鼓励:父母也要对青少年脾气暴躁易怒的情况多一些理解,并且对其多一些陪伴和包容,这样才能够获得与青少年之间的良好的关系,减少此类情况发生;

3、心理治疗:如果青少年脾气暴躁易怒,是因为心理压力过大或出现悲观消极、过度焦虑之类的问题,那么有可能是出现了抑郁症、焦虑症之类的心理问题,这个时候可以在心理医生的帮助下获得情感的慰藉,通过正确的心理治疗,让青少年获得成长和改变的机会;

4、药物治疗:青少年脾气暴躁易怒,有可能是焦虑症、抑郁症等心理疾病引起来的,这个时候可以寻求精神科医师的帮助,在医生的指导之下,服用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗,如舍曲林、度洛西汀等药物治疗。此外,青少年脾气暴躁易怒有可能是因为内分泌紊乱,例如甲状腺功能亢进症等引起,此时需要及时到内分泌科,明确诊断后,给予针对性药物治疗,如甲巯咪唑。

青少年脾气暴躁易怒比较常见,除上述措施外,也需要督促青少年规律作息,不要熬夜,保证膳食结构合理,饮食多样化。

2023-08-29
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