总是咬到嘴巴里的肉，通常考虑咀嚼习惯不佳、牙齿形态或咬合异常以及疾病因素等引起。若长期存在此现象，应及时到医院就诊，由医生观察牙齿结构有无异常，明确原因后，在专业医生指导下进行治疗。
总是咬到嘴里的肉，较严重时还可能引起口腔溃疡，应注意口腔卫生，饭后用含有抗菌成分的漱口水漱口，可适当减少食物的摄入，或选用半流质饮食，避免反复咬到嘴里的肉。若出现疼痛，可涂抹一些碘伏在患处，以达到消炎杀菌、缓解疼痛的作用。
1、饮食习惯不佳：进食过快或咀嚼食物时不专心，易咬到嘴巴里的肉。通常改善不良饮食习惯，如减慢进食速度，专心用餐等，不仅能缓解症状，还能促进机体对食物的消化和吸收；
2、牙齿形态或咬合异常：牙齿排列不齐、缺失或向外生长易使牙齿咬合不佳，还有智齿萌出歪斜等，均易引起总是咬到嘴巴里的肉。通常可到专科医院进行诊断，通过正畸治疗以及补牙等手段调整咬合关系，尽早拔除智齿，避免对邻牙造成挤压，以改善咬合关系，避免再次咬到肉；
3、其他：排除上述问题外，还可考虑中风、面瘫等疾病未痊愈，大多数患者会出现一侧面肌和舌肌下部运动障碍，咀嚼时就易咬到嘴巴里的肉，通常老年人较常见。面瘫时可对面部肌肉进行按摩或用电刺激瘫痪肌肉，维持肌肉的紧张度，以免肌肉萎缩，一般长期坚持治疗才能起到轻微缓解症状的作用。