认知失调与不良生活方式、环境因素、个体情况、教育环境、文化背景等有关，患者的信念、态度、行为之间不一致且不协调，可能导致患者出现心理压力、不适感，需在专业医生帮助下进行心理治疗。
1、不良生活方式：患者经常性酗酒、抽烟、熬夜等，会对身体健康造成明显影响，且酒精、烟草刺激及睡眠不足等，会对大脑功能造成不良影响，可能会导致患者认知失调，需要及时调整生活方式，尽早戒烟酒，并保证每天有足够休息时间。
2、环境因素：患者每天接触不同渠道、具有明显不确定性或冲突性的信息，如果不能学会自我调节、信息整理等，可能因为长时间如此而有认知失调。再加上工作、学习上的压力，与周围人群的竞争关系等，也可能会出现认知失调。建议学会整理、面对不同的观点，并注意劳逸结合。
3、个体情况：部分人群童年时期接受的家庭教育、当地风俗等，会对个体性格、认知结构及风格等产生明显影响，成长过程中由于知识积累、阅历增加等，可导致现有认知与以往认知的偏差，也可能会有认知失调。可以在医生的帮助下学会正确看待事物，并进行心理疏导。
4、教育环境问题：此时现实中的情况与接受的教育所吸收的知识并不相同，可能会长期干扰个人，进而出现认知失调的问题，此时建议参考更多的书籍明确正确的认知，能够改善。
5、文化背景：如果从小生活的环境导致患者出现某一认知，但是随着工作地、学习地等环境的改变，接触到文化背景不同的人，在无法进行自我调节的时候，可能会导致上述情况。此时可以到医院进行心理疏导，能够逐渐改善。
此外，还与滥用药物、激素水平异常，或是患有某些疾病，如糖尿病、慢性肾病、冠心病、脑卒中等有关，建议到精神心理科就诊，切勿自行用药，平常注意放平心态，保持情绪稳定。