几天没睡好头晕是正常的现象。因为睡不好的时候大脑处于疲惫状态，脑部供血不足引起缺氧，神经功能紊乱，患者自觉晕沉，还可能伴有注意力不集中、精神萎靡、记忆力减退等症状。
另外，如果存在高血压、高血脂、脑动脉粥样硬化等相关心脑血管疾病，也会引起上述症状。熬夜后机体进入应激状态，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，血管壁收缩，血压升高，白细胞增多，血管壁炎性率上升，会加重相关疾病，严重者还可能会发生心脑血管梗死或破裂出血，更甚者会导致猝死。
出现此类情况时，建议首先补充睡眠，当睡眠充足后症状会减轻。同时适当补充富含蛋白质的食物，如蛋类、奶制品等。定期针灸、按摩或刮痧，帮助放松身体，促进周身血液循环。若症状无法改善，建议就医使用改善血液循环、营养脑神经的药物，如盐酸氟桂利嗪胶囊、天麻素片、维生素B12片等。