一到晚上心情就不好，主要考虑与心理压力过大、过度劳累的生理因素有关，也可能是代表存在抑郁症、神经衰弱、焦虑症等疾病因素。
一、生理因素：
1、心理压力过大：由于长期心理压力过大，白天忙于工作或学习，不良的情绪会不断地积累，当晚上闲下来时容易影响到个人情绪，出现一到晚上心情就不好的现象。需要放松心情，不要过于紧张；
2、过度劳累：白天过于劳累，身体不能得到充分休息，长时间处于疲惫状态，晚上不愿意活动，也会出现一到晚上心情就不好的现象。需要合理安排工作量，不要过度劳累。
二、疾病因素：
1、抑郁症：抑郁症属于一种情感障碍性疾病，发病原因与环境因素、个人性格特征、遗传等多种因素有关，患有抑郁症时由于晚上时环境会比较安静，可能感觉孤单，从而出现一到晚上心情就不好，伴有兴趣丧失、注意力不集中、记忆力减退、失眠、早醒和自我评价降低等症状；
2、神经衰弱：由于长期心理压力过大或者过度疲劳，经常熬夜等会引起神经衰弱，也会出现一到晚上心情就不好，同时伴有焦虑、烦躁、头痛、头晕、失眠等症 状；
3、焦虑症：焦虑症属于一组神经症，发病原因与遗传因素、不良事件经历和心理、生物因素有关。由于焦虑症患者会出现没有任何原因的担忧、恐惧、害怕、失眠、烦躁等症状，患者的内心感到非常痛苦，也会出现一到晚上心情就不好的现象。