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两岁宝宝厌食不爱吃饭怎么办

周小凤儿科副主任医师
首都医科大学宣武医院三甲复旦榜 A++

两岁宝宝厌食、不爱吃饭时,家长可以采取的处理方式主要包括养成饮食习惯、培养饮食兴趣、独立进食、饭前不吃零食、给予适当鼓励、增加运动量,以及保证安静环境等。

1、养成饮食习惯:宝宝要养成一日三餐的良好吃饭习惯,平时与大人一块进餐,形成规律的吃饭时间;

2、培养饮食兴趣:做饭菜时尽可能使饭菜品种丰富多彩,激发宝宝食欲。还可以选择有趣的餐具,比如带某些宝宝喜欢的卡通图案的餐盘,将注意力转移到餐具上,培养宝宝对吃饭的兴趣;

3、独立进食:尽可能让宝宝坐在专用餐椅上独立进食,自行吃饭,并定时吃完饭,以免造成吃饭拖延的不良习惯;

4、饭前不吃零食:帮宝宝养成饭前不吃零食的习惯,如果饭前吃了很多零食,吃饭时可能不会有食欲,所以家长不要给宝宝吃过多零食;

5、给予适当鼓励:如果宝宝吃饭比较好的情况下要给予鼓励,不吃饭时不要责骂,要帮宝宝养成吃饭的兴趣;

6、增加运动量:可以适当带宝宝多做户外运动,通过户外运动可以有效促进肠道蠕动,可以使宝宝有饥饿感,吃饭时会比较专注;

7、保证安静环境:宝宝就餐的环境一定要安静,避免外界因素干扰,如果就餐环境经常有外界因素的干扰,宝宝可能会被吸引注意力,不能安静下来吃饭。

宝宝一出现厌食,家长需要积极予以处理,以防发生其他不良情况。如果不加以处理,宝宝可能会出现生长发育缓慢、免疫力下降等不良影响,在缺乏维生素D时还可能会出现佝偻病等情况,此时则需要入院进行治疗。

2023-06-02
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