宝宝七个月了头发稀少长得慢可能是遗传因素所致，也可能是缺少微量元素所致，可以通过均衡营养、补充微量元素、头皮按摩的方法来缓解。
1、均衡营养：七个月宝宝已经可以适量进食辅食，家长可以让七个月宝宝进食富含钙、锌、铁的食物，如牛奶、豆制品等，在日常生活中家长可以将胡萝卜、菠菜等新鲜蔬菜、水果打成果泥让宝宝进食，还可以让宝宝进食瘦肉粥、鸡汤等，通过食疗来促进宝宝的头发生长；
2、补充微量元素：宝宝头发稀少可以在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、维生素AD滴剂等药物，补充宝宝生长发育所需要的微量元素；
3、头皮按摩：家长可以在给宝宝洗头的过程中使用温和无刺激的洗发水，通过按摩宝宝的头皮来促进头皮血液循环，从而起到促进头发生长的作用。
七个月宝宝如果出现头发生长速度较慢，并且伴随头发没有光泽、稀疏等情况，家长可以带领宝宝前往营养科、皮肤科完善微量元素测定，查明宝宝头发稀少的原因。