经期可以喝红糖生姜枸杞红枣水，可以起到补气养血的作用，对身体健康有一定帮助。女性在经期间要适当休息，避免过度疲劳，不要熬夜。
在经期由于月经血的流出，容易出现气血不足的情况，红糖生姜枸杞红枣水是由红糖、生姜、枸杞、红枣和纯净水熬制而成，具有补气养血的作用，可以帮助改善气血不足的情况。适当喝红糖生姜枸杞红枣水还可以起到活血散寒的功效，能够祛除体内的寒气和湿气，还可以促进体内的血液循环，有利于经血排出。红糖生姜枸杞红枣水的营养价值较高，经期适当喝并不会引起痛经的现象，也不会对身体健康造成影响，女性可以放心。
在经期，女性应禁止吃寒凉的食物，如冰镇西瓜、冷饮等，以免引起痛经的现象。如果出现痛经的情况，可以在医生指导下用元胡止痛片等治疗。