在临床上不存在睡觉时头朝向哪个方向对身体有好处的说法，避免迷信而随意改变生活方式，反而影响身体健康。
日常生活中具有头朝北，脚朝南，与地球磁力线一致，更有利于睡眠对身体有好处的说法，但是地球磁力对睡眠影响并不大，也并不会影响身体健康，因此头朝北睡觉对身体好的说法不具备相应的科学依据，可信度不高。
保持良好的睡眠，是将身体维持在健康水平的重要条件，良好睡眠常见与睡眠姿势、精神压力、睡眠时间、睡眠质量等因素相关，如上述因素正常，通常能保证良好的睡眠，使自身能量充沛，与睡觉时头部所朝的方向关系不大。
但是日常睡觉，应避免头朝向窗户、卧室门等，因为夜间温度较低，窗户、卧室门通常会有一定缝隙，可使空气进入。如果未做好保暖，夜间受冷空气刺激，可能会引发头晕、头痛、发热等不适症状，影响身体健康。
出现睡眠障碍建议及时到医院就诊，完善体格检查、磁共振等，明确具体情况后，遵医嘱治疗，避免听信偏方，盲目等待造成疾病加重，延长病程。