胃镜检查虽然属于无创检查，但在检查后2小时内应避免进食，2小时后可以吃清淡、易消化的食物，如粥类以及鸡蛋羹等其他食物，可以减少胃肠负担，较适合胃镜检查后的人群。
1、粥类：如小米粥、白米粥、蔬菜粥等，小米粥营养较丰富，对胃肠炎症、胃黏膜虚弱等均存在辅助治疗的作用，不会对胃肠造成负担，还能够补充水分。小米中还含有矿物质元素和维生素，可以为机体提供能量。白米粥主要成分为大米，含有的B族维生素较丰富，也是补充营养素的基础食物，通过长时间熬制后能够快速被胃肠道消化吸收，可以减少对胃肠道负担。同时蔬菜粥中含有的营养物质也较为丰富，且有利于机体消化吸收，适合胃镜检查后的人群；
2、其他食物：如鸡蛋羹、牛奶、面汤等，进食后较易消化，而牛奶属于碱性食物，可以保护胃黏膜，也适合胃镜检查后的人群吃。
另外，进行胃镜检查后也可以适当吃水果、蔬菜以及粗粮，如红薯、菠菜、香蕉以及苹果等食物，可以为机体补充维生素，也可以促进肠道蠕动。但需要注意在胃镜检查后要避免吃剩饭剩菜、辛辣刺激性食物，更不能饮酒，暴饮暴食，饮食不规律或经常性不吃早餐等。应合理饮食，保证充足休息时间，注意缓解精神因素，不要压力过大。