湿气重可以喝枸杞红枣茶，但需注意适量原则，不会对身体健康造成不良影响。湿气重的人群，需要在医生指导下及时治疗，不可盲目用药。
枸杞是比较常见的一种中药材，具有益精明目、滋补肝肾的功效，红枣对于补中益气、润心肺以及生津液有一定的辅助作用。枸杞红枣茶既有润肺止咳、滋补肝肾的作用，同时还可以缓解身体的疲劳，因此湿气重的人群一般可以适量喝枸杞红枣茶，对身体有一定的好处。湿气重一般是平时饮食不洁或者是身体受到外部湿气侵袭引起，可以在日常生活中多吃绿豆、冬瓜、芡实以及白扁豆等食物，可以起到祛湿的作用，同时对于利水消肿也有一定的辅助作用。如果是身体受到外部湿气侵袭引起的湿气重，可以在专业的医生指导下服用香砂六君丸、寒湿痹颗粒等药物缓解湿气重的现象。
湿气重的人群需谨遵医嘱，按时按量服用药物，同时避免食用生冷以及刺激性食物，可根据自身的情况，适当进行体育运动，从而改善湿气重的现象。