饮酒后头痛多是由于酒精刺激血管，导致脑血管扩张，脑血流速度加快，诱发脑血管痉挛导致。另外也可能是酒精的代谢产物乙醛刺激了大脑神经，出现头痛。主要可以通过促进酒精代谢以及吸收帮助醒酒，缓解症状。一般可以通过以下几种方式帮助快速醒酒，缓解头痛。
1、多喝水：多喝水可以促进酒精以及其代谢产物的排出，从而帮助缓解头痛；
2、喝牛奶：主要通过乳制品与酒精混合，从而使蛋白质凝固，在胃表面形成保护膜，进而隔离酒精，并阻止其在胃内的进一步吸收，最终可以帮助减轻醉酒程度，减轻头痛；
3、蜂蜜水：蜂蜜中含有特殊果糖，能够帮助分解和吸收酒精，帮助快速醒酒，缓解酒后头痛；
4、维生素类解酒产品：如柠檬水等，维生素可以促进酒精在体内分解，加快代谢过程，从而帮助醒酒，缓解头痛；
5、药物治疗：对于头痛比较严重的患者，可以前往医院输注葡萄糖注射液，以此快速地供应能量，加速代谢。同时也可注射醒酒的药物，见效相对比较迅速。
除上述方法外，还可以通过热敷或者按摩的方法缓解头部疼痛。此外，还要注意补充睡眠，避免过度劳累，同时减少强光、噪音刺激，避免 凉水洗脸，这些都可以帮助减轻酒后头痛。