冷热交替敷眼睛先冷还是先热，需要根据眼睛局部具体情况来决定，若是受伤后出现了肿胀，一般建议先冷后热，若只是缓解眼部的疲劳或者是黑眼圈，一般建议先热后冷。
1、先冷后热：冷热交替属于常见的一种辅助治疗方法，如果眼睛受伤后，导致眼睛局部组织红肿、疼痛，一般建议先冷敷后热敷，24小时处于肿胀的急性期，冷敷可以有效地抑制血液循环，收缩血管，减少水肿的现象，24小时之后局部进行热敷，可以促进血液循环，从而改善肿胀；
2、先热后冷：如果在生活中进行冷热交替敷眼睛，主要为缓解眼部的疲劳或者黑眼圈，一般建议先热敷后冷敷，热敷可以扩张眼睛周边的血管，增进组织代谢，冷敷可以使毛孔以及眼部的血管收缩，防止眼压升高，交替使用，有利于黑色素的分解以及缓解眼部疲劳。
眼睛属于比较脆弱的部位，在冷敷或者热敷的时候都要注意温度，避免温度过低或者过高，损伤眼睛。