吃干馍片对于减肥没有太多帮助。这是因为干馍片当中的热量较高。如果在减肥期间经常吃干馍片，就会导致摄入过多的热量，反而会引起身体肥胖。
相同重量的干馍片当中含有的热量一般比正常的馒头高，因为干馍片为馒头经过烤制制成，而其烤制过程中，水分减少重量减轻，还可能添加油、蜂蜜等调味品，热量可能会相对增加，因此相同重量的干馍片和馒头，干馍片的热量通常会更高一些，所以吃干馍片对减肥一般没有帮助，不建议减肥期间经常吃干馍片，但偶尔吃一次，且控制总热量的摄入，并进行运动，一般也不会引起肥胖。
减肥期间，需避免吃热量过高的食物，以免带来相反效果。除了烤制的干馍片，同时也要尽量避免吃高脂肪的食物，如肥肉、肉皮、煎炸食物等。可以吃一些低热量高蛋白或高纤维的食物，比如鸡胸肉、鸡蛋、生菜、芹菜等。而且减肥除了控制食物的摄入之外也要多运动，可以进行跑步、爬山、游泳等运动，也可以达到减肥的效果。