容易紧张激动可能是由多种原因引起，其中个人性格问题、心理压力大、植物神经紊乱、焦虑症和甲状腺功能亢进症是比较常见的原因。在日常生活中有些人容易感到紧张和激动，一般建议先到精神心理科进一步咨询和明确原因。
1、个人性格问题：个人性格特质可能导致某些人容易感到紧张和激动，例如一些人可能具有追求完美、易焦虑、易怒等性格特点，这些特点可能更容易出现情绪波动。可以通过心理咨询和治疗，学习控制情绪的方法和技巧，改善情绪管理能力；
2、心理压力大：长期的心理压力可能导致情绪不稳定，更容易感到紧张和激动。可以学习并运用放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等方法，有助于缓解紧张情绪；
3、植物神经紊乱：植物神经紊乱可能导致身体不适感和情绪波动，使人们更容易感到紧张和激动。建议保持健康的生活方式，如均衡的饮食、适度的运动锻炼等；
4、焦虑症：是一种常见的心理障碍，特征是持续地紧张、不安和恐惧，患有焦虑症的人可能经常感到容易紧张和激动。认知行为疗法和心理动力疗法可以帮助患者了解和改变负面的思维模式，缓解焦虑症状；
5、甲状腺功能亢进：是一种常见的内分泌疾病，特征是甲状腺激素分泌过多，可能也会导致情绪不稳定、易怒、焦虑和紧张、易激动等症状。可以在医生的指导下使用抗甲状腺药物，如甲巯咪唑片和丙硫氧嘧啶片降低甲状腺激素水平，以缓解症状。
此外，注意时常关注自身的健康状况和情绪变化，定期进行身体检查，及时发现并处理潜在的健康问题。通过情绪的调整和治疗，可以改善容易紧张和激动的状况，保持身心健康。