吃米粉积食时，可能会出现口臭、食欲减退、恶心呕吐、腹泻等症状，因此建议适量食用米粉，以减少出现胃肠道不适的几率。
1、口臭：吃米粉积食时，会导致食物在消化道内滞留、腐败，进而产生刺激气味，可出现口臭症状。尤其是晨起时或打嗝时，口臭更为明显；
2、食欲减退：吃米粉积食时，会导致胃肠功能紊乱，出现消化不良、胃肠道积气等问题，可导致食欲减退，表现为不想吃饭，或进食量减少；
3、恶心呕吐：如果吃米粉积食时，胃肠道积留食物过多，导致食物排空受阻，可能会出现恶心、呕吐等症状，并且呕吐物有酸味；
4、腹泻：如果吃米粉积食时，机体为排出积存的食物，可能会出现肠蠕动加快的现象，表现为肠鸣音亢进、腹泻的问题，并且排泄物中有大量未消化的食物残渣；
5、其他症状：部分人在吃米粉积食时，会出现烦躁、夜卧不宁、精神萎靡、腹痛、低热等症状。
如果出现吃米粉积食的症状，可以顺时针按摩腹部，同时服用促进消化和增加脾胃功能的药物，如健胃消食片、山楂化滞丸、枳实导滞丸等，生活中需要调整饮食习惯，避免进食过快或进食过多，引起身体不适。