冬天可以喝梨茶、桔茶、香蕉茶等水果茶。冬季气候干燥，适当喝水果茶可以补充体内所需要的水分，在一定程度上可以缓解咽干、咽喉不适等症状。水果茶味道酸甜可口，小孩子适当进食后，可以在一定程度上增加食欲，有助于其他营养物质的摄入。大多数果茶由于添加了水果等原料，可含有一定的维生素、膳食纤维等物质，摄入后可以在一定程度上促进肠道蠕动，有助于缓解便秘症状，但食物作用有限。若不适症状严重，还应积极前往医院进行治疗。
在喝水果茶时还应注意，从外面购买的水果茶中，为提升食物的口感，可能会放入大量的糖类进行调味，因此进食时不宜过多，以免引起血糖升高，从而影响小孩子的生长发育。在喝水果茶时，还应控制好摄入量，以免过多进食引起腹痛、腹胀等不适症状。