腰椎骨折保守治疗多久可以坐着，临床中并没有规定具体的时间，但根据临床经验总结，多数患者一般需要卧床休息4-6周后才能坐起来。具体时间也要根据患者的恢复情况为准。
通常对于腰椎压缩性骨折小于1/3的患者，可以进行保守治疗。保守治疗是以绝对卧床休息为主，在此过程中，患者可以进行腰背肌锻炼，以及四肢活动的锻炼。一般经过4-6周的卧床休息后，腰部的疼痛会逐渐得到缓解，此时可以佩戴腰围或者在支具的保护下起床活动。一般来说，坐着的时间可维持15-20分钟。起床活动有两种形式，一般包括起床坐着和起床步行，可以根据个人体力以及主观感受来进行调整和选择。如果坐着时间较长或者是步行时间较长，感觉到腰部有酸胀、疼痛的感觉，尽量还是要以卧床休息为主。
腰椎骨折患者在保守治疗期间，应注意定时给患者进行翻身和适当的按摩四肢，从而防止因长期绝对卧床导致压疮及血栓形成。患者还应注意休息、多饮水，也有利于恢复。