每天都感觉很累很困没精神，导致这种情况出现的原因有很多，其中比较常见的有精神压力过大、营养不良、神经衰弱、抑郁症、贫血，建议出现这种情况后及时去医院就诊，明确原因后进行针对性治疗。
1、精神压力过大：对于在工作、生活中精神压力过大的人，有可能会出现这种状况，可能会伴随失眠、焦虑等症状，通常建议通过减轻自身压力，保持充足的睡眠时间来进行缓解；
2、营养不良：如果饮食习惯不健康，存在挑食或者饮食单一的情况，可能会导致营养失衡甚至出现营养不良的问题，就有可能导致疲惫、没精神、身体无力等现象，建议在日常生活中增加富含维生素、蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、鱼虾等的摄入，可以有效缓解这种症状；
3、神经衰弱：如果日常长期处于紧张状态，或者受到不良事件刺激，可能会导致神经衰弱，具体也可表现为困倦、没精神等症状，同时可伴随失眠、注意力不集中等症状，一般建议遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12片、谷维素片等营养神经药物缓解；
4、抑郁症：很累、困倦、没精神这也是抑郁症患者的常见表现，同时可能还会有情绪低落和兴趣减退等异常，建议在医生指导下使用抗抑郁药物进行治疗，如西酞普兰、舍曲林等；
5、贫血：患者体内红细胞减少，进而导致氧气含量减少，人体在缺氧的情况下就会表现出犯困、疲劳、精神不振等症状，同时可出现面色苍白等症状，需遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、芪枣颗粒等药物缓解，如果症状严重，可直接通过输血的方式进行治疗。
当出现很困、很累、没精神这一系列症状后，可以先通过适当休息缓解，如果在休息充足的情况下依旧感觉如此，应引起警惕，可能是疾病因素导致。