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十六七岁的女孩严重叛逆期怎么办

杨放如心理卫生中心副主任医师
中南大学湘雅医院三甲全国第15

十六七岁的女孩还处于青春期阶段,逆反心理比较强,如果处于严重叛逆期,家长应注意与女孩的沟通,还可以寻求他人建议,也要学会转换观念,建立良好的亲子关系。

1、注意沟通:十六七岁的女孩处于高中阶段,已经有比较强的自我意识,并且自尊心也比较强,家长应注意沟通方式,不能辱骂或者直接殴打,而要心平气和地问出女孩的具体困境,帮助其走出困境;

2、寻求他人建议:自身的育儿观念并非绝对正确,还可以向老师询问最近是否学业压力比较大,或者是询问同班级孩子的家长。做到像对待成年人一样对待女孩,理解其想法,不带负面情绪,放下父母的架子积极地进行沟通;

3、学会转换观念:父母也要站在女孩的角度看问题,有部分十六七岁的女孩可能会在青春期对这些叛逆行为有所认识,而且有改变这种行为的决心和愿望,但是苦于没有办法去调整。家长应当学会观察并理解,可以告诉女孩当情绪有变化的时候,用心去体验当前的情绪状态,并用一个最具体的词语形容出来,可以把它记在本子上,情绪被识别之后就会弱化较多。

另外,女孩自身也要注意规律作息,合理地安排学习、娱乐以及休息的时间,适当地进行体育锻炼,比如跑步、跳绳、打球等,也要注意与同龄朋友多进行沟通。如果叛逆确实严重,还需要心理医生的介入,常用的方法包括认知疗法、行为疗法等。

2023-10-03
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