抑制兴奋可通过运动锻炼或者认知行为治疗，也可以选择药物治疗，建议日常吃些清淡和容易消化食物，避免饮酒或者喝咖啡、浓茶等，以免刺激神经引起兴奋加重。
1、运动锻炼：过度兴奋多数是精神上受到刺激所引起，可能会导致情绪高涨而难以控制，需要通过运动锻炼调整，比如跑步或者游泳等，可以帮助促进身体新陈代谢，缓解压力，从而抑制兴奋；
2、认知行为：大脑兴奋还可通过认知行为来治疗，有利于帮助降低大脑兴奋度，比如泡澡，用温水泡澡有利于平静心情，还可以放松身体，也可适当听舒缓音乐抑制兴奋；
3、药物治疗：如果大脑兴奋比较明显，可能会产生胸闷或者气短等症状，有些人还会出现焦虑或者失眠的情况，可根据医生指导口服镇静催眠药物治疗，如地西泮片等，也可选择情感稳定剂治疗，如碳酸锂片，也可以选择抗精神病药物治疗，如富马酸喹硫平片等。
建议人群出现长期兴奋的情况时，及时前往神经内科就诊，完善脑CT及脑电图等检查查明原因，可以在晚上睡觉前适当喝温牛奶，有利于帮助提高睡眠质量，能够起到辅助镇静和安眠作用。