上车前吃清淡、易消化的早餐，比较不容易晕车。若出现严重的晕车，建议及时到鼻咽喉科处理，可遵医嘱服用药物进行治疗。
晕车是前庭神经过于敏感导致，由于体位变化导致前庭紊乱，造成植物神经紊乱，而植物神经支配胃肠道异常蠕动，就会出现头晕、想吐的症状。早上可以吃清淡、易消化的食物，如燕麦粥、蔬菜沙拉，可以减少胃部敏感度，在一定程度上缓解晕车。尽量不要吃甜食或辛辣油腻的食物，如油条、炸鸡、奶油，也不要吃得过饱，否则会加重胃部负担，可能会导致恶心、呕吐等症状加重。
出现晕车后，需要停止看书、看手机等动作，尽量靠在座椅靠背上，保持头部不动。如果晕车过于严重，建议晕车患者在咨询医生后选择药物治疗，例如盐酸苯海拉明片、马来酸氯苯那敏片。晕车人群可以在上车前服用药物，可能会出现困倦，快速进入睡眠状态，从而降低前庭敏感的程度，缓解晕车的症状。另外还可以选择将晕车贴贴于耳后，药物被吸收发挥作用后，也可以预防晕车或者缓解晕车导致的恶心。