早上空腹喝茶既有好处也有坏处，常见好处有补充水分、提神醒脑、促进消化、改善皮肤状态以及清洁口腔。但是也可能会引起一定的坏处，主要包括刺激胃肠道、影响睡眠质量。
一、常见好处
1、补充水分：早上适量空腹喝茶可以及时补充人体经过一晚睡眠之后所需的水分，有助于降低血液粘稠度，从而调节血压。
2、提神醒脑：茶中含有大量的咖啡因等成分，可以引起神经兴奋，提高机体的兴奋程度。空腹喝茶时咖啡因能迅速被吸收，提神醒脑的效果更为明显。
3、促进消化：空腹喝茶可以刺激胃液分泌，增强肠胃蠕动，帮助消化食物，减轻胃部不适感。茶多酚等成分还能刺激肠道壁，促进肠道蠕动，有助于排出毒素和垃圾，辅助减肥。
4、改善皮肤状态：茶中含有丰富的茶多酚成分，可以对抗体内自由基对细胞的损伤，早上适量空腹喝茶可以起到延缓衰老的作用。
5、清洁口腔：茶叶中的茶多酚、糖类和果胶等化学成分，能与唾液发生化学反应消除口臭，还可以滋润口腔。
二、可能坏处
1、刺激胃肠道：茶叶中含有大量的鞣酸物质，空腹喝太多茶会刺激胃肠道，出现恶心、胃酸、食欲不振等不适症状。严重时甚至可能导致胃黏膜灼伤，烧焦胃酸造成过度反流，出现反酸、烧心、呕吐等症状。
2、影响睡眠质量：虽然早上空腹喝茶不会影响当晚的睡眠，但空腹喝茶后，咖啡因等兴奋剂成分被迅速吸收，可能导致神经过度敏感或亢进，影响白天的精神状态。
长期空腹喝茶，甚至可能导致营养吸收障碍。为了避免喝茶的潜在风险，建议根据个人体质和健康状况选择合适的茶叶类型和用量，并避免空腹饮用浓茶或过量饮茶。