一般来说，舌头烂了要去除病因，比较常见的病因包括外伤、缺乏维生素、创伤性溃疡、复发性口腔溃疡、口腔癌等。针对病因治疗，再局部消炎止疼，促进溃疡愈合，才能较快恢复。
1、外伤：当发生舌外伤时，如果情况比较严重可能会出现舌头烂了这种表现，可能会伴随与疼痛症状，一般可以自行恢复，但是需要注意避免感染，可以遵医嘱适当服用阿莫西林、头孢克肟等药物，损伤面积较大可能需要进行缝合手术治疗；
2、缺乏维生素：出现这种情况可能是由于缺乏维生素导致，如缺乏维生素B、维生素C等，可以通过适当补充维生素缓解治疗，如遵医嘱服用复方维生素B片、维生素C片等；
3、创伤性溃疡：若患者牙齿经常坏，一直未进行修补，残根、残冠刺激的舌黏膜，会形成创伤性溃疡，仅给舌头抹药，可能无法愈合，需要将创伤因素去掉，应将残根拔除，或将残冠修复成圆钝的牙齿边缘，不再刺激舌黏膜，再使用消炎止疼，促进溃疡愈合的药物，舌头烂能够较快地缓解；
4、复发性口腔溃疡：好发于舌部，有时创伤亦为诱因，但总体病因不明确，患者可以遵医嘱选用促进溃疡愈合的药物，如重组人表皮生长因子凝胶、曲安奈德口腔软膏，或者用康复新液漱口，能够促进创口恢复；
5、口腔癌：较为少见，但好发于舌部，如果患者出现舌癌，只能手术切除，将病损移除，才能恢复。
舌头烂了的患者在生活中应注意保持作息规律，早睡早起，适当锻炼；饮食上应注意清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物等。