舌苔白、厚腻一般是脾虚湿盛导致，往往还会出现头身困重、四肢沉重、无力、胸脘痞闷、脘腹胀满、纳差、不欲食，以及大便溏稀、大便黏滞不爽等表现，患者可以吃中药或中成药物进行调理，比较常见的是六君子汤、四君子汤、参苓白术丸等。
1、六君子汤：主要是由党参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏等中草药煎熬而成，具有益气健脾、燥湿化痰的功效，能够改善脾胃气虚兼痰湿证导致的食少、便溏、胸脘痞闷、呕逆，以及舌苔白、厚腻等症状；
2、四君子汤：主要是由人参、白术、茯苓、甘草等药物组成，具有益气健脾的功效，主治脾胃气虚导致的面色萎黄、语声低微、气短、乏力、食少、便溏，舌淡苔白、厚腻等；
3、参苓白术丸：主要是由人参、茯苓、麸炒白术、山药、炒白扁豆、麸炒薏苡仁等药物组成，具有健脾、化湿、益气的作用，可用于脾虚导致的体倦、乏力、食少、便溏等。
除了以上几种药物能够改善舌苔白、厚腻以外，平时也可以通过饮食进行调理，可以适量用山药、薏米、莲子、扁豆、芡实、赤小豆等熬粥或者煮水喝，也可以起到健脾化湿的作用。平时不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，以免伤及脾胃导致脾虚、痰湿过重，从而加重舌苔白、厚腻的症状。