孩子经常感到害怕恐惧的缓解措施，大致包括营造良好的生活环境，加强孩子的心理疏导以及必要的药物治疗等。家长可以先咨询专业的医生或心理咨询师等，避免盲目给孩子调理或者治疗，确保孩子治疗安全。
1、营造良好的生活环境：建议家长要及时调整好孩子的生活环境，保持室内安静，避免强光照射和高分贝噪音干扰等。同时保持清淡易消化饮食，避免不良因素刺激。帮助孩子清除不利因素，有助于改善孩子经常感到害怕恐惧的症状；
2、心理疏导：家长平时要多陪伴孩子，让孩子感受到被关爱，多和孩子一起玩游戏、读绘本，常带孩子参与同龄伙伴的活动，帮助调整孩子不良的情绪和性格，以逐渐克服掉孩子经常感到害怕恐惧的症状；
3、药物治疗：如果孩子经常感到害怕恐惧的症状比较严重，考虑可能是恐惧症的表现，需要通过适当的药物进行治疗。建议家长先咨询医生，在医生的指导下给孩子适当服用治疗恐惧症的药物，如地西泮片等苯二氮䓬类药物，帮助缓解焦虑，切记要严格按照医嘱用药，确保孩子用药安全。