孕妇可以适量吃益生菌,一般对胎儿没有什么副作用。益生菌并不是药物,是一种可食用的有益活菌,其主要作用是促进肠道蠕动加快,从而改善消化功能。
在怀孕以后,大部分孕产妇可能出现胃肠道功能改变,胆囊排空时间延长等,胆汁在黏稠的状态下容易淤积,可能出现结石的情况,而孕妇为补充营养,如果长期吃高蛋白、高脂肪的食物,也会增加胃肠道不适,所以可以适当服用益生菌来促进消化功能,调节肠道菌群,使肠道蠕动加快,也能够缓解便秘、腹胀的症状。但是益生菌不能长期过量服用,否则可能会造成孕妇肠道菌群失调,反而会继发腹泻、腹胀的症状。因此,孕妇适量吃益生菌,对胎儿生长发育是没有什么太大影响。
在吃益生菌时,需要注意冲服的方法,不能用超过40℃的水来进行冲调,以免过高的水温会杀死益生杆菌,使其失去了原有的作用,而且益生菌的有效期比较短,过期的益生菌不可以服用,服用前应仔细检查益生菌是否还在保质期内。